Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
644 kkal
|
Lemak: 34,32g | Prot: 24,12g | Karb: 48,81g.
Makan Pagi: Macro Almond Meal, Xylitol, Connect Foods Organic Cacao Powder, Coles Full Cream Milk, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Ginger, Fresh Lemon Juice. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Seni Bela Diri - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Pengajaran - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|