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2671 kkal
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Lemak: 92,55g | Prot: 136,61g | Karb: 296,62g.
Makan Pagi: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Vapza Feijão Preto, Bife de Fígado, Abobrinha Cozida. Camilan/Lainnya: Glória Leite Desnatado, Mamão Formosa, Bananas, Nestlé Farinha Láctea, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lagi...
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Sejarah Berat Badan rgbucker
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