Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2017
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3132 kkal
|
Lemak: 164,78g | Prot: 266,66g | Karb: 29,38g.
Makan Pagi: Fiore Creme de Leite Fresco. Makan Siang: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Bacon Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Coco, Uísque, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Berinjela Cozida, Abobrinha, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andcampana
|