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comendo no prato de sobremesa
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2371 kkal
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Lemak: 85,94g | Prot: 123,48g | Karb: 281,49g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Bananas, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Agrião, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Agrião, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Leão Chá Preto, Piraquê Cream Crackers, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Ameixas, Vigor Requeijão Light. lagi...
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2499 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
11 Mei 17 oleh anggota: Samrth
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Bem colorido. Equilibrado e bonito prato.
11 Mei 17 oleh anggota: Maria do Ceu Albuquerque
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Bem colorido. Equilibrado e bonito prato.
11 Mei 17 oleh anggota: Maria do Ceu Albuquerque
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Hoje eu fiz isso também, comi salada no prato maior e frango no prato pequeno. Sempre tenho a sensação de que como muito, mas hoje pelo menos, acho que comi legal.
11 Mei 17 oleh anggota: juju.projetofit
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eu uso as vezs, quando percebo que estou exagerando, num pratinho que tem divisórias, próprio para crianças pequenas.
postarei foto!
11 Mei 17 oleh anggota: elenice S.Lima
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no prato normal eu vou perdendo a noção da quantidade de comida... quando vejo to batendo um pratão de caminhoneiro. O prato de sobremesa é meu macete pra voltar pros eixos.
11 Mei 17 oleh anggota: rgbucker
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Sejarah Berat Badan rgbucker
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