|
Уф! Кажется вода ушла!!!! Идемвперед,как хорошо ,что впереди нет никаких праздников вроде бы!Волю в кулак --и вперед к победе коммунизма!)))) Осталось то всего ничего пару кг!Но оказывается удерживать вес сложнее намного чем сбрасывать!Вуаля!
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 92,92g | Karb: 206,62g.
Makan Pagi: Фруктово-Орехово-Лимонная Смесь, Белый Город Молоко 2.5%, Корица, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Киви, Просфора. Makan Siang: Славянка Конфета Шоколадная, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Город Молоко 2.5%, Козуб Мука Цельнозерновая, Стрелки Чеснока, Яйцо, Котлета Свиная, Котлета Куриная. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Укроп, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш "Армянский". Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Огурец (без Кожуры), Зеленое Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|