Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2017
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 53,86g | Prot: 62,42g | Karb: 111,43g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. Makan Malam: Yörsan Lor Peyniri, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Yağlı Süt, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asafson
|