Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 48,93g | Karb: 44,84g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Água, Chá de Hibisco, Nestlé Creme de Leite. Makan Siang: Purê de Tomate, Berinjela Cozida, Jiló, Rúcula, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. Makan Malam: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacate, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Alface, Almeirão, Rúcula, Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|