Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 111,50g | Prot: 135,27g | Karb: 239,61g.
Makan Pagi: Запеченная или Жареная Треска, Миндаль, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Мистраль Отруби Овсяные. Makan Siang: Подлива, Мираторг Сердце Говяжье, Суп Овощной, Лента Винегрет Классический, Лента Винегрет Классический, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Lab Гранола Ягода Формула, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, ВкусВилл Пельмени с Мясом Кролика, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сливочное Масло, Батон. Camilan/Lainnya: Milka Молочный Шоколад с Соленым Крекером Tuc, Ламбер Сыр Тильзитер, Помидоры, Ленивые Голубцы, Банан. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|