Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 51,60g | Karb: 114,51g.
Makan Pagi: Fresh Lemon Juice, Ginger, Equal Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Full Cream Milk. Makan Siang: Coles Hot Smoked Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese, Jams and Preserves, Ryvita Original, Equal Sweetener, Milk (Whole Milk), Nescafe Cappuccino Original. Makan Malam: Parsley, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Date Balls, Tea with Milk. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 10 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|