Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 27,77g | Prot: 31,10g | Karb: 196,35g.
Makan Pagi: Área Viva Linhaça Amarela, Açúcar, Sumo de Limão, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes, Canela, Cimarron Flocos de Aveia Finos. Makan Siang: Pingo Doce Feijão Manteiga, Continente Macarrão Riscado. Makan Malam: Melancia, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Courgette, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pingo Doce Feijão Manteiga, Azeite. Camilan/Lainnya: Pão de Deus, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, Memasak - 10 menit, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|