Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2512 kkal
|
Lemak: 96,10g | Prot: 57,82g | Karb: 341,83g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Malam: Beer, Barq's Root Beer (20 oz), Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Kroger Sesame Nut Mix, Planters Deluxe Mixed Nuts, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Nature Valley Healthy Heart Chewy Granola Bars - Honey Nut, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|