Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2012
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2012:
|
2290 kkal
|
Lemak: 88,96g | Prot: 86,17g | Karb: 280,58g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Banana, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer Hazelnut. Makan Siang: Chunk Light Tuna in Water, Russian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Makan Malam: Beef Ribeye Steak, Cheese Sauce, Penne Rigate Pasta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Fresh & Easy raspberry crumble. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|