Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3629 kkal
|
Lemak: 109,26g | Prot: 144,39g | Karb: 400,54g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Лакт Творог 2%, Vasco Арахисовая Паста, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Makan Siang: Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Baraka Финики Отборные, Fine Food Инжир Сушеный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Makan Malam: Baraka Финики Отборные, Fine Food Инжир Сушеный, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Henry Westons Cider, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Mars Ice Cream, Pepsi Wild Cherry. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|