Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 37,40g | Prot: 93,58g | Karb: 143,07g.
Makan Pagi: Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Makan Siang: Конфеты из Молочного Шоколада, Волков Хрящики Куриные, Кинза, Зеленый Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Картофель Отварной, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Чай с Сахаром, Кефир 2,5%. Makan Malam: Борщ, Жареный Рис с Морепродуктами. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|