Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 135,16g | Karb: 37,35g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная. Makan Siang: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Яичница, Пятерочка Сыр Пошехонский, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сыр Пошехонский, Бананы, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Роберт М
|