Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 70,06g | Prot: 57,92g | Karb: 152,91g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Dry or Hard Salami, Grilled Cheese Sandwich, Beer. Makan Malam: Lemonade, Butter, Spinach, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bourbon, Jelly Belly Jelly Beans, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|