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Bom dia!!! mais uma semana com Foco em nossos objetivos ovos com charque e um cafezinho espresso para melhorar a segundinha.
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1125 kkal
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Lemak: 83,15g | Prot: 72,72g | Karb: 20,53g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Charque, Ovo Mexido. Makan Siang: Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Rúcula, Acelga. Makan Malam: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Café Descafeinado, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Camilan/Lainnya: Ducoco Coco Ralado Desidratado, Café com Leite Integral. lagi...
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2564 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Mcris
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