|
intermittent fasting
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 75,26g | Karb: 97,24g.
Makan Pagi: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ananas, Domatesler, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Roka Marulu, Wasa Original, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Malam: Koska Tahin Helva Kakaolu, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Pembe Somon. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan betiii
|