|
А вот если сделали своими руками тирамису, и нет никакой силы воли, вот как быть ? ((( Получилось 1950 ккал за день ((( Это очень ужасно, если цель 1500 и лишние 4 кг? 😢
|
1925 kkal
|
Lemak: 101,16g | Prot: 64,82g | Karb: 193,06g.
Makan Pagi: Тирамису, Кофе с Молоком, Сметана, Виктория Запеканка Творожная. Makan Siang: Campina Сливки Порционные, Морковный Сок, Редис, Хлеб Бородинский, Яичный Омлет. Makan Malam: Тирамису, Ашан Фарш Домашний, Лента Рис с Морковью и Луком, Виктория Хлеб Финский. Camilan/Lainnya: Яблоко, Чай. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinromantika
|