|
...aijai, nyt päässyt valvonta pettämään... ylimääräiset herkuttelut näkyy heti painossa... nyt pitää tehdä ryhtiliike ja äkkiä...
|
112,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2724 kkal
|
Lemak: 126,10g | Prot: 75,44g | Karb: 312,29g.
Makan Pagi: Myllykivi Neljän Viljan Puuro, Kahvi, Sokeri, Valio Kahvikerma. Makan Malam: Amarillo Meat Lovers Burger, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Oreo Ice Cream Sandwich, Kahvikerma (Kevyt), Sokeri, Kahvi. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Maastaveto 72kg x 100 - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|