Tanggal Mulai: 07 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72 kg
05 Jun 23	70,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	70 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	70,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	70,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	72 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
30 Mar 22	70 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	70 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	70 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	70 kg	Cukup Baik