Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2017
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 95,91g | Karb: 154,45g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Feijoada, Batavo Iogurte de Morango, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 22 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|