Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 58,52g | Prot: 66,54g | Karb: 50,52g.
Makan Pagi: Serra Dourada Requeijão em Barra, Chá de Hibisco, Água, Café, Abacate, Nestlé Creme de Leite. Makan Siang: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Almeirão, Alface, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango, Batata Doce. Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Alface, Rúcula, Peixe. Camilan/Lainnya: Integralmedica BCAA Powder, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|