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1462 kkal
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Lemak: 49,11g | Prot: 83,36g | Karb: 187,06g.
Makan Pagi: 노브랜드 다크초콜릿, 피칸 너트, 삶은계란, 아로니아, 딸기, 바나나, 사과 (껍질 제외), 토마토, 양배추, 익힌 브로콜리 (생야채), 삶은 당근, 매일유업 매일우유 저지방&칼슘. Makan Siang: 매일유업 매일두유 식이섬유, 곡물식빵, 오이 (껍질 포함), 토마토, 연어구이, 시루떡, 피칸 너트. Makan Malam: 백미, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 풀무원 나또, 토마토, 세븐일레븐 감동란. Camilan/Lainnya: 호밀빵, 참외. lagi...
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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