|
|
1117 kkal
|
Lemak: 32,49g | Prot: 113,36g | Karb: 93,16g.
Makan Pagi: Café, Chá de Hibisco, Ovo, Mamão Papaia, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Batata Doce, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Chuchu, Cenouras, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Tomates Cereja, Rúcula, Champignon, Cenouras, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Morangos, Nestlé Grego Light Tradicional, Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, HIIT - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|