Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 96,79g | Karb: 97,53g.
Makan Pagi: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Café, Salsinha, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho de Tomate, H2OH! H2O, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Yoki Batata Palha Tradicional, Macarronese, Camil Feijão Fradinho. Makan Malam: Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. lagi...
|
|
3814 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menyekop - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|