|
После 4 км бега я поняла что пора менять кроссы
|
754 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 51,28g | Karb: 78,20g.
Makan Pagi: Икра, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Икра, Простоквашино Сливки 20%, Хлеб Черный, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Коричневые Грибы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 34 menit, Latihan Perut - 7 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анкерлаида
|