Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2772 kkal
|
Lemak: 128,18g | Prot: 126,20g | Karb: 277,53g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Tavuk Çorbası. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin. Makan Malam: Cappy Vişne Suyu, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Beyaz Ekmek, Knorr Kremalı Sebze Çorbası. Camilan/Lainnya: Şölen Triplex, Nescafe White Choco Mocha. lagi...
|
|
3896 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belajar - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|