Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 35,34g | Prot: 149,31g | Karb: 142,78g.
Makan Pagi: Grand Master Фундук Жареный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Клубника, Лосево Молоко 1%, Кофе, Гармония Кефир 1%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Свекла Вареная, Черкизово Стейк Грудки из Мяса Индейки. Makan Malam: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Помело, Valio Кисель Черника (без Сахара), Творожная Запеканка с Изюмом из Творога Вкуснотеево 0.5% и Молока Лосево 1%. Camilan/Lainnya: Лосево Молоко 1%, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|