Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2017
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 70,41g | Prot: 178,32g | Karb: 292,51g.
Makan Pagi: Lidl Chocolate 74% Cacau, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Leite de Amêndoas, Banana, Miolo de Noz, Mel de Flores, Flocos de Aveia. Makan Siang: Morangos, Arroz Branco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Canja de Galinha. Makan Malam: Mel, Nozes de Nogueira, Milbona Skyr Natural, Perna de Frango, Bacon, Chorizos, Arroz Branco, BioTech ISO Whey Zero. Camilan/Lainnya: Banana, Lidl Chocolate 74% Cacau, Tomates, Alface, Pingo Doce Queijo Fresco, Pão Branco, Maçã, Pedras Salgadas Água com Gas, Maçã. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Halvespt
|