|
ура. ура. ура. процесс идет, не смотря на крекеры! старайся и верь! и поменьше излишеств!😉🙂
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 81,73g | Prot: 132,63g | Karb: 159,39g.
Makan Pagi: Тушеные Овощи, Соленые Крекеры, MacCoffee Кофе 3 в 1, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Siang: Яблоки Белый Налив, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мясо Оленя. Makan Malam: Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Пиво Три Медведя Кристальное, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Молоком. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|