Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 45,36g | Karb: 114,58g.
Makan Pagi: Kaymak, Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Eker Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Makan Malam: Yeşil Fasulye, Kepekli Ekmek. Camilan/Lainnya: Hurma, Yeni Dünya, Bal, Süt, Eker Süzme Yoğurt, Kurabiye, Kuru Meyve Karışımı, Gold Fıstık Ezmesi. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Hiking - 35 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlemsomuncu
|