|
Простой рецепт идеального утра ❤️
|
1754 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 53,98g | Karb: 263,73g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана Столыпинская Ферма 20%, Сок Ростков Пшеницы. Makan Siang: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Лисички, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Форель на Пару. Camilan/Lainnya: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Сухари с Цукатами, Банан, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marythefirst88
|