Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 61,84g | Karb: 129,86g.
Makan Siang: Brahma Brahma Chopp, Pizza de Queijo. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Camilan/Lainnya: McDonald's Casquinha Mista. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Ebaaa! Fui à nutricionista hoje, ela me indicou outra estratégia que vou seguir a risca! Vamos que vamos!!!
02 Mei 17 oleh anggota: Simone Pasdiora
|
Fiquei curioso, qual seria a estrategia?
02 Mei 17 oleh anggota: WRSA_Willian
|
Agora ela introduziu um pouco mais de carboidratos na dieta por 21 dias. Ela falou que essas mudanças fazem com que o corpo não se acomode, pois estava seguindo low carb há algum tempo (antes de começar a usar o fatsecret e confesso que estava dando uma jacadas) e dei uma estacionada, apesar de conseguir ainda assim emagrecer um quilo em dez dias. Como aumentou os carboidratos, percebi que tirou as gorduras. Tenho que comer exatamente o que está no cardápio por 21 dias (cardápio fechado). Vamos ver se funciona e posto aqui. Estou seguindo à risca. E fazendo exercícios de musculação (todos os dias) e hiit (três vezes por semana).
04 Mei 17 oleh anggota: Simone Pasdiora
|
Parabéns Simone, seu prato está lindo!
04 Mei 17 oleh anggota: tenylson
|
Tenho fé q vai funcionar bem essa estratégia. Entendo muito dessa história do corpo se adaptar à dieta e desacelerar o metabolismo rs... sempre tenho q apelar pra alguma coisa diferente pra sair do lugar de tempos em tempos. Boa sorte.
04 Mei 17 oleh anggota: DeniseS73
|
Obrigada gente! Estou animada :)
05 Mei 17 oleh anggota: Simone Pasdiora
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|