Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 40,27g | Karb: 144,63g.
Makan Pagi: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과 (껍질 제외), 바나나. Makan Siang: 부추겉절이, 오이소박이, 공기밥, 닭볶음탕. Makan Malam: 남양 맛있는 우유 GT, 비타샵 홀그레인스무디, 바나나. Camilan/Lainnya: 혼합 견과류. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pilates - 50 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|