Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 115,45g | Prot: 102,14g | Karb: 28,95g.
Makan Pagi: Limão, Copra Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Café, Verde Campo Creme de Leite Lacfree. Makan Siang: Rúcula, Alface, Costelinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Verde Campo Creme de Leite Lacfree, Hué Doce de Abóbora Diet, Ovo, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Itambé Requeijão Zero Lactose, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Camilan/Lainnya: Copra Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Max Titanium L-Glutamina, Ovo. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natyfirens
|