Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
154,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 75,25g | Prot: 109,19g | Karb: 103,71g.
Makan Pagi: Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Egg, Fresh Pork Sausage, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bell Plantation PB2 Chocolate. Makan Siang: Pesto Sauce, Roma Tomatoes, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: Souper Salad Sunflower Seeds, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Trader Joe's Ratatouille, Green Summer Squash. Camilan/Lainnya: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes, Apples. lagi...
|
|
5231 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|