Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 66,35g | Prot: 99,45g | Karb: 270,77g.
Makan Pagi: Grand Master Фундук Жареный, Братья Чебурашкины Кефир Обезжиренный, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Grand Master Чернослив, Клубника. Makan Siang: Шампанское, Добрый Сок Мультифрукт, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Максо Пирог Осетинский с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Makan Malam: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Camilan/Lainnya: Grand Master Чернослив, Grand Master Фундук Жареный, Помело, J7 Сок Томатный, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN Performance Creatine. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Crossfit - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|