Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 90,98g | Karb: 104,75g.
Makan Pagi: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Munkkirinkilät, Maitokahvi. Makan Siang: Munkkirinkilät, Virvoitusjuoma (sis. Kofeiinia ja Aspartaamia), Valio Profeel Rahka. Makan Malam: Majoneesi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Vataja Naudan Sisäpaisti, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Camilan/Lainnya: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Valio Oltermanni 17%, Munakas tai Munakokkeli, Fizz Siideri, Munkkirinkilät. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|