|
|
1436 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 64,73g | Karb: 162,30g.
Makan Pagi: Ener Bio Leinsamen, Ener Bio Kokoschips, Ener Bio Hafer Crunchy, Ener Bio Hafermilch, Aldi Haferflocken, Banane. Makan Malam: Weißer Reis, Bio Leinöl, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Tomaten, Gemüse Grillen. Camilan/Lainnya: Dattel, Walnüsse, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 90Susi
|