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2292 kkal
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Lemak: 76,81g | Prot: 200,66g | Karb: 185,64g.
Makan Pagi: Äpfel, Kluth Goji-Beeren, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, Kölln Haferflocken, Künzler Protein 80, REWE Speisequark 10%, Künzler Amino Tabs 2100. Makan Siang: Karotten, Thomy Remoulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Wildlachs - Rückenfilet. Makan Malam: Galbani Mozzarella, Tomatensalat, Künzler Protein 80, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bofrost Himbeer-Joghurt-Törtchen, Kaffee mit Milch. lagi...
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2514 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 43 menit, Tidur - 9 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan baerchen23
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