Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 137,69g | Prot: 181,59g | Karb: 51,32g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Tirolez Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado, Adoçantes, Café (Expresso Infusão). Makan Siang: Café Expresso, Gold Sucralose, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Rúcula, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Pepino (com Casca), Peixe, Molho Italiano para Saladas, Alface, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Makan Malam: Molho de Pimenta, Limão, Hellmann's Maionese, Sadia Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Hellmann's Maionese, Sadia Linguiça Toscana, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brunotcmr
|