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Heute etwas verspätet, aber immerhin. Da es der 28. ist, ist auch wieder Zeit für das monatliche Fazit. Vom 28.03 bis jetzt sind es wieder 2,4 kg weniger. Seit dem Start am 28.06.16 sind es nun also 26,2 kg weniger. Ja, ich bin durchaus zufrieden. :)
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84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1525 kkal
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Lemak: 46,59g | Prot: 47,68g | Karb: 230,73g.
Makan Pagi: Laugenbrezeln. Makan Siang: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Aldi Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Houdek Kabanos Klassik, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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