Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 133,45g | Karb: 206,48g.
Makan Pagi: Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гармония Кефир 1%, Мореслав Семга Слабосоленая, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Makan Siang: Перекресток Груша Пакхам, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Soba Гречневая Лапша, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами. Makan Malam: Солнечная Фазенда Руккола, Кунжутное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Гречневые, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN Performance Creatine, Ашан Груша Вильямс, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|