|
Не судите строго https://youtu.be/u0bF7Fp-k4w Это 80кг, с помощью моего напарника. Но так приятно было держать в руках 80кг!!!
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 96,00g | Karb: 247,16g.
Makan Pagi: Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%. Makan Siang: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Makan Malam: Янтарь Сыр Плавленный, Батон, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Camilan/Lainnya: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спаржа, Огурец (без Кожуры), Яготинский Творог 0%, Помидоры. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
А не хочешь подержать в руках 82,6 и сравнить что приятнее))
27 Apr 17 oleh anggota: skidanofff
|
Огонь)) А какой норматив мсмк для твоей категории?
27 Apr 17 oleh anggota: ReginaMariya
|
Буду дорабатывать, спасибо))) 77.5 вроде. В ipf не знаю, это в wpa и wpc
27 Apr 17 oleh anggota: smileos
|
Хотя нет, я же теперь в 60-й)))
27 Apr 17 oleh anggota: smileos
|
27 Apr 17 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Ира ))) Для меня, честно говоря, пока не ясна причина роста моего жима. Думаю хорошая система тренировок и экдистерон... Когда-то мне такие веса казались фантастикой...
27 Apr 17 oleh anggota: smileos
|
Ну патамушто такие веса и правда фантастика)) Таки в 60-й решила. Ну и нафик организм мучить дефицитами.
27 Apr 17 oleh anggota: ReginaMariya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|