Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 103,16g | Karb: 108,83g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Gold Meat Lagarto Recheado, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Hiking - 24 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Istirahat - 1 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|