Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2017
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 111,98g | Karb: 204,15g.
Makan Pagi: Кофе, Valio Сыр Чеддер, Лосево Молоко 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами, МакМастер Зерновые Макароны. Makan Malam: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Camilan/Lainnya: Месье Патиссье Печенье Коричная Звезда, Belgian Шоколад с Подсластителем Dark Chocolate With Sweetener And Superfrut, Questbar Mint Chocolate Chunk, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Помело. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|