|
Wenn das Abnehmen so weiter geht bin ich in ca 1 Woche bei meinem Wunschgewicht ☺
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 56,09g | Karb: 125,14g.
Makan Pagi: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Makan Siang: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: REWE Pfannen Frikadelle, Popp Bauernsalat. Camilan/Lainnya: Laugenbrezeln, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annedance
|