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Ayer tranquilo, trabajo en oficina que requería una alimentación moderada pero este día... se complicó todo y sigo la regla de no saltarme alimentos, es más fácil reducir el peso cuando se ingiere algo "prohibido" que cuando uno deja de comer así, esos churros aparecieron en el camino. ¡Qué difícil es encontrar comida sana en la calle! Mi consumo de calorías aumentó pero de igual forma las calorías quemadas. Proyecto que estaré cerca de las 3000 calorías quemadas.
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2173 kkal
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Lemak: 111,09g | Prot: 92,49g | Karb: 203,33g.
Makan Pagi: Café, Canderel Canderel Clásico, Canderel Stevia, Café Instantáneo, Mayonesa, Huevo Cocido. Makan Siang: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Chile en Polvo, Cebollas, Cilantro, Garbanzos, Pollo, Caldo de Pollo, Agua de Jamaica. Makan Malam: Agua, Canderel Stevia, Mayonesa, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Canderel Canderel Clásico, Café Instantáneo, Col, Churros. lagi...
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2777 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 18 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 55 menit. lagi...
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