|
Середина третьей недели правильного питания и подсчетов! Чувства приятные. Я и забыла, как приятно чувствовать легкий голод) Три года монотонно себя запускала(((
Меня уже любимый брат попросил вернуть ему сестру, т.е. МЕНЯ, ему привычную, стройную. Так что волю в кулак и не сдаваться!!!! Чего и здесь всем желаю)))
|
496 kkal
|
Lemak: 13,81g | Prot: 56,59g | Karb: 39,59g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Makan Siang: Лук, Пиканта Аджика Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Чеснок, Соевый Соус, Шпинат, Запеченные или Жареные Креветки. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|